Más atención en tu entreno
Anota tus pesos y repeticiones entre series. Tu sesión queda guardada para que la próxima vez sepas desde dónde empezar.
La app de gimnasio y entrenamiento de fuerza
Levanta.
Registra.
Presume.
Anótalo todo en segundos, sin ruedas ni menús lentos. Esa repetición extra, el peso que antes no podías y las semanas que llevas cumpliendo: HADOX guarda tu rutina de gym, mide tu progreso real y lo convierte en una historia lista para compartir.
Ya disponible para Android en Google Play.
Registro de entrenamientos y rutinas
Llega al gimnasio sabiendo por dónde seguir
Ten tu rutina de pesas y cardio a la mano, recuerda cuánto levantaste la última sesión y registra tus series de hoy en segundos, incluso sin internet.
Tus rutinas, a tu manera
Sigue un plan listo para empezar o crea el tuyo. Lleva al gimnasio una rutina que tenga sentido para ti y para tus días.
La última vez, justo a la vista
Junto a la serie de hoy ves lo que hiciste la vez pasada. Ya no tienes que acordarte ni buscar en una libreta.
Esa marca merece celebrarse
Cuando superas tu mejor registro, HADOX lo destaca. Guarda ese momento y llévalo a tus historias.
Mírate cambiar
Compara tus fotos y las medidas que registras. Mira tus cambios con perspectiva, más allá de cómo te sientes frente al espejo hoy.
Tu constancia también cuenta
Ver las sesiones que vas sumando ayuda a reconocer tu esfuerzo. Tus rachas y logros cuentan la historia de todo lo que has hecho.
Progreso muscular y récords personales
Mira todo lo que has avanzado en cada ejercicio
A veces el cambio se nota primero en la barra. O en una repetición más. Compara tus entrenamientos y descubre avances que el espejo todavía no te cuenta.
- Compara lo que levantas hoy con lo que levantabas antes, con tu fuerza estimada (1RM) y tus récords personales.
- Sigue tu progreso en los ejercicios que más te importan.
- Mira tu volumen por músculo y reconoce qué parte de tu entrenamiento necesita atención.
- Lleva tus medidas corporales: peso, grasa y masa magra, y con PRO también las de cinta.
- Revive lo mejor de tu semana y mira el camino que llevas recorrido.
Constancia
Logros que se ganan levantando
Tu primera marca, una buena racha, todas esas veces que volviste. Cada logro guarda un motivo para sentirte orgulloso de tu camino.
HADOX Share · Historias de gimnasio
Que se vea en tus historias lo que te costó
Tu foto y lo mejor de tu entreno, juntos en una historia con tu estilo. Presume esa nueva marca, comparte tu sesión o guarda un recuerdo de un día en el que te superaste.
5 260 kg
volumen total
47 mintiempo
18series
6ejercicios
Top sets
Jalón al pecho75 kg × 8
Remo con barra80 kg × 6
Full Body
41 min · 4 780 kg · 16 series
- Elige una plantilla que vaya contigo y ponle tu foto.
- Haz protagonista tu récord, tu sesión o tu semana.
- Comparte como imagen o video, o guárdalo para ti.
Tres de las plantillas, con datos de ejemplo. Así se ven Editorial, Clásica y Sutil; los números no son de un entrenamiento real.
Coach PRO · Planificador de rutinas
Un plan de entrenamiento que encaje contigo
Si quieres orientación para organizarte, Coach PRO prepara un plan según tus días, tu tiempo, tu equipo y tu nivel. Y te acompaña con propuestas basadas en cómo vas entrenando.
- Abre tu plan y encuentra la sesión que te toca.
- Recibe sugerencias de peso a partir de tus entrenamientos anteriores.
- Revisa cómo vas y adapta el plan a tu ritmo.
- Las propuestas están ahí para ayudarte; tú decides qué aplicar.
Los avisos sobre tu progreso son gratis. El plan hecho a tu medida es parte de HADOX PRO.
Comunidad · Grupos, retos y gremios
Entrena con tu gente y reta a tus amigos
Hay entrenos que empiezan con un «¿sí vamos?». Ahora ese mensaje vive en HADOX: arma tu grupo, pónganse un reto y lleven la cuenta entre todos. Nadie quiere ser el que rompe la racha.
Tu grupo no te deja faltar
Con tus amigos, tu pareja o tus alumnos. Cada quien pone su meta de la semana y la racha del grupo sólo sube si cumplen todos: faltar ya no es sólo asunto tuyo.
El gremio de tu gimnasio
Ponte la camiseta de tu gym. Su muro, sus avisos, sus retos y un ranking de constancia donde se ve quién no falla. Y cada mes, una liga contra los demás gremios: gana el que más entrena por persona, no el más grande.
Retos que se sienten
Pongan la meta, la fecha y qué se juegan: la carne asada, los tacos o el puro orgullo. Cada entreno que registras suma al marcador, y el marcador lo ven todos.
El esfuerzo se contagia
Comparte tu entreno con foto, celebra el récord de tu amiga y échale fuerza al que anda bajando el ritmo. Y si entrenas a otros, déjales tu plan: cada quien recibe su copia y tú ves quién lo va cumpliendo.
Gratis y PRO
Gratis de verdad, PRO cuando quieras más
Tu entrenamiento no se queda detrás de un candado. Tus récords, todos tus músculos y tus medidas se ven completos sin pagar un peso. PRO te da más historia y más herramientas.
HADOX gratis
Todo para empezar a construir tu historia.
- Lleva tus entrenamientos y rutinas contigo.
- Empieza con un plan listo o prepara el tuyo.
- Consulta tus marcas y tu progreso reciente.
- Sigue las medidas que registras y compara tus fotos.
- Crea historias con las plantillas gratuitas de HADOX Share.
- Arma un grupo con tu gente, pónganse retos y únete al gremio de tu gimnasio.
HADOX PRO
Dale más profundidad a tu progreso y más estilo a tus historias.
- Coach PRO para organizar un plan alrededor de ti.
- Mira tu evolución desde el primer día, con más perspectiva.
- Explora tus medidas y tu recorrido mes a mes.
- Haz destacar tus historias con plantillas PRO y animaciones.
- Personaliza tus ejercicios con tus propias fotos.
- Funda el gremio de tu gimnasio y lidera más de un grupo.
Suscripción mensual o anual. Verás el precio y los beneficios disponibles antes de confirmar tu compra en Google Play.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿HADOX es gratis o tiene límite de rutinas?
HADOX es gratis de verdad y no tiene anuncios. A diferencia de otras aplicaciones que en su versión gratis te limitan a unas cuantas rutinas, en HADOX registras todos tus entrenamientos y rutinas, ves todos tus récords personales, consultas todos tus grupos musculares, llevas tus medidas corporales, te unes a un grupo con tus amigos y participas en el gremio de tu gimnasio sin pagar un peso. Con HADOX PRO sumas el historial de más de 3 meses en tus gráficas, las medidas con cinta (brazo, pecho, cintura y pierna), Coach PRO y más plantillas para tus historias.
¿Funciona sin internet dentro del gimnasio?
Sí. Puedes abrir tu rutina y anotar tus series, pesos, repeticiones, tiempos de descanso y récords aunque tu gimnasio no tenga señal ni Wi-Fi. Si creaste tu cuenta y activaste la copia en la nube, al recuperar la conexión tu historial se respalda automáticamente.
¿Necesito tener mi propia rutina para empezar a usar HADOX?
No. Desde el primer día puedes elegir planes gratuitos listos de 3, 4 o 5 días por semana (Full Body, Torso/Pierna o Empuje/Tirón/Pierna), armar tu propia rutina con 146 ejercicios explicados paso a paso, o usar Coach PRO, incluido en HADOX PRO, para que diseñe un plan personalizado según tus días, tu tiempo, tu nivel y el equipo de tu gimnasio.
¿Cómo funcionan las historias de entrenamiento y el efecto «Detrás de ti» en HADOX Share?
Al terminar tu sesión o romper un récord personal, HADOX Share genera tarjetas verticales listas para Instagram Stories, TikTok o WhatsApp con tus números reales: volumen total, tiempo y mejores series. Con «Detrás de ti», la app detecta tu silueta en tu foto de gimnasio y coloca tus kilos detrás de tu cuerpo automáticamente; también puedes descargar tu historia como sticker con fondo transparente. Las plantillas animadas y algunas plantillas especiales son parte de HADOX PRO.
¿Qué son los Grupos y los Gremios de gimnasio en HADOX?
Los Grupos son espacios privados para entrenar con tus amigos, tu pareja o tus alumnos: cada integrante define cuántos días va a cumplir por semana, la racha del grupo sólo sube si cumplen todos y pueden crear retos con premio o castigo. Tu primer grupo es gratis. Los Gremios representan a un gimnasio completo o a una comunidad grande, con su propio muro, un ranking de constancia y una liga mensual contra otros gimnasios. Unirte a un gremio es gratis; fundar el de tu gimnasio es parte de HADOX PRO.
¿En qué dispositivos está disponible HADOX?
HADOX está disponible para teléfonos Android en Google Play.
A tu manera
Tu historia, tú decides con quién
Guarda tus avances para ti o comparte el momento del que te sientes orgulloso. Puedes consultar cómo cuidamos tu información y cómo gestionar tu cuenta cuando lo necesites.
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Tu próxima marca tiene una historia
Empieza a reconocer lo que logras en cada sesión. HADOX ya está disponible para Android en Google Play.
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